Ils sont plus d'une vingtaine à se retrouver chaque mardi soir de 19 h 45 à 20 h 45 à la salle des Coudriers.
Pour bien commencer la séance, un échauffement est nécessaire : les premières notes de musique entraînante rythment les pas du groupe, puis vient le moment des mouvements propices pour booster le cardio ; et enfin les étirements permettent un renforcement musculaire en profondeur.
Sylvie, qui encadre ce cours, a à cœur de proposer toujours des activités différentes, parfois seul, parfois en binôme, avec du matériel ou sans. Elle tient aussi à proposer différents niveaux de mis en pratique et imagine toujours une alternative pour ceux qui peuvent plus et pour ceux qui ont des difficultés. C'est la variété des exercices et la bonne ambiance du groupe qui plaisent aux adhérents. La bienveillance est aussi très importante. L'association Familles rurales est à l'origine de cette proposition depuis plusieurs années maintenant.
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